Omad, tedy „One Meal a Day“, se stává čím dál populárnějším způsobem, jak řešit problém s nadváhou a obezitou. Tento přístup označuje stravování, kdy se vyžaduje zkonzumování všech kalorií během jediného jídla. Jaké výhody a nevýhody tento způsob má? Jak správně hladovět a co je třeba mít na paměti? Tento článek vám přinese odpovědi na…