Keto dieta, známá také jako ketogenic diet, je výživový směr, který se v posledních letech těší značné popularitě. Zaměřuje se na výrazné snížení příjmu sacharidů a jejich nahrazení tuky, což může vést k metabolickému stavu zvanému ketóza. Tento článek se pokusí objasnit, co keto dieta obnáší, její principy, přínosy, ale také potenciální rizika. Doplníme také…