V posledních letech se nupo dieta stala populární metodou pro hubnutí, která slibuje rychlé výsledky s minimem úsilí. Tento článek si klade za cíl přehledně vysvětlit principy nupo diety, její přínosy a rizika, a také zdůraznit důležitost individuálního přístupu v oblasti výživy. Zvláštní pozornost věnujeme systému 21/7, který může být nastaven na míru každému člověku…