Astma a reflux jsou dva zdravotní problémy, které se mohou vzájemně ovlivňovat. V této souvislosti je důležité porozumět tomu, jak reflux může přispět k astmatickým potížím a co pro to můžeme udělat. Tento článek nabízí cenné rady, jak se postarat o své zdraví a zmírnit symptomy obou těchto onemocnění.
- Co je astma z refluxu?
- Příznaky a diagnostika
- Jak reflux ovlivňuje astma
- Tipy pro zvládání příznaků
- Kdy vyhledat odborníka
- Časté omyly ohledně refluxu a astmatu
- Doporučení pro zlepšení životosprávy
Co je astma z refluxu?
Astma z refluxu, nebo také gastroezofageální refluxová nemoc (GERD), se týká situace, kdy kyselý obsah žaludku stoupá zpět do jícnu a může dráždit dýchací cesty. Tento proces může vést ke zhoršení astmatických příznaků a velice často je spojen s chronickým kašlem nebo dušností.
Příznaky a diagnostika
Mezi hlavní příznaky patří:
- Chronický kašel
- Dušnost, obzvláště v noci
- Hlasový chrapot
- Bolest v hrudi
- Pocit kyselosti v ústech
Pokud máte podezření, že vaše astma může být ovlivněno refluxem, je důležité navštívit odborníka. Diagnostika může zahrnovat různé testy jako endoskopii nebo pH monitorování.
Jak reflux ovlivňuje astma
Vědecké studie ukazují, že kyselina ze žaludku může způsobit podráždění dýchacích cest, což může vést k astmatickým záchvatům. Zvláště citliví jsou lidé se slabějšími jícnovými svaly, které nedokážou problém zvládat. Proto je důležité mít reflux pod kontrolou.
Tipy pro zvládání příznaků
Co můžete udělat pro zmírnění příznaků:
- Jezte menší a častější porce jídla.
- Vyhněte se kořeněným, tučným nebo kyselým pokrmům.
- Nechoďte spát hned po jídle. Lepší je počkat 2-3 hodiny.
- Spěte s vyšší polohou hlavy.
- Udržujte si zdravou hmotnost.
V životosprávě s kvalitní stravou můžete najít pomoc v výživovém poradenství, které vám pomůže lépe sestavit svůj jídelníček.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud změníte své stravovací návyky a příznaky se nezlepší, je na čase vyhledat odborníka. Je důležité mít diagnózu od lékaře, který může doporučit různé léčebné a preventivní postupy.
Časté omyly ohledně refluxu a astmatu
Mezi nejčastější omyly patří:
- Myslí si, že reflux ovlivňuje pouze pálení žáhy.
- Jednoduché léky na reflux vyřeší všechny problémy s astmatem.
- Jeden typ stravy je univerzální pro každého pacienta.
Doporučení pro zlepšení životosprávy
Osobní stravovací plán na míru může být praktickým řešením pro ty, kteří se potýkají s astmatem a refluxem. Tento plán vám pomůže najít rovnováhu mezi vaší stravou a zdravím. Více se dozvíte na těchto stránkách.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Léčivý kámen na astma: Jak může pomoci?
- Silné astma: Jak s ním žít a co pomáhá
- Astma a zdravá strava: Jak si pomoci s astmatem
- Astma bronchiale u dětí: Fenotypy a jejich význam
- Z čeho vzniká astma a jak ji ovlivnit zdravým životním stylem
- Zápal plic a astma: Jak se chránit a co dělat
