Když Vás po jídle pálí žáha, tlačí žaludek nebo se cítíte nafouknutě, nepotřebujete hádat. Potřebujete přesný plán pro Váš žaludek.
Na základě Vaší zdravotní anamnézy připravíme individuální režim, který odlehčí trávení, zklidní žaludek a nastaví přesné porce, gramáže i vhodné kombinace jídel podle Vašeho konkrétního cíle.
Nejíte vyloženě špatně. A stejně Vás po jídle bolí žaludek.
- 🔥Pálení žáhy
po běžném jídle, po kávě, večer nebo vleže - 🎈Nadýmání
pocit nafouknutého břicha, plynatost a tlak - 🫳Tlak v žaludku
těžkost, plnost a nepříjemné pnutí po jídle - ⚖️Zmatek v jídle
co mi dělá dobře, co ne a kolik toho vlastně jíst
Problém často není v tom, že byste jedli „špatně“.
Problém bývá v tom, že žaludek je dlouhodobě přetížený, podrážděný nebo zpomalený. A když nevíte, jak přesně jídlo upravit pro své tělo, začnete jen omezovat, vyřazovat a hádat. Výsledkem je, že se potíže vracejí.
Stránka je nově zaměřena na žaludek, ne na hubnutí.
Hlavní důraz je na zklidnění trávení, odlehčení žaludku a odstranění nepříjemných potíží po jídle.
Pálení žáhy
Když Vás po jídle nebo večer pálí za hrudní kostí a žaludek reaguje téměř na všechno.
Nadýmání
Když se po jídle cítíte nafouknutě, těžce a břicho je plné tlaku.
Tlak v žaludku
Když i menší porce vyvolají plnost, sevření nebo nepříjemné pnutí.
Citlivé trávení
Když nevíte, co Vám sedí, každé jídlo vnímáte s obavou a trávení není stabilní.
„Myslela jsem si, že mám citlivý žaludek úplně na všechno. Nakonec se ukázalo, že jsem potřebovala odlehčit trávení, upravit porce a přesně nastavit kombinace jídel. Jakmile jsem přestala hádat, tlak, pálení i nadýmání začaly ustupovat.“
Typický scénář lidí, kteří vyplní anamnézu se zaměřením na bolest žaludku po jídle.
Co se nejčastěji ukáže po rozboru zdravotní anamnézy
- jídla jsou pro žaludek příliš těžká, i když vypadají „normálně“
- porce neodpovídají aktuálnímu stavu trávení
- nevhodné kombinace zatěžují žaludek a podporují pálení nebo tlak
- denní režim neumožní žaludku zklidnění a regeneraci
- chybí přesný systém, co jíst, kolik jíst a kdy jíst
Nejdřív zjistíme příčinu přetížení. Pak nastavíme přesný režim, který žaludku uleví.
Vyplníte zdravotní anamnézu
Zjistíme, kdy jsou Vaše potíže nejhorší, jak reagujete na jídlo, jaký máte režim, cíle a další souvislosti.
Vyhodnotíme Váš konkrétní stav
Podíváme se na souvislosti mezi pálením žáhy, nadýmáním, tlakem v žaludku, únavou po jídle i celkovým zatížením trávení.
Dostanete plán přesně na míru
Bez univerzálních rad. Dostanete konkrétní režim, přesné gramáže a jídelníček zaměřený na Váš hlavní cíl.
Jeden plán. Více vrstev pomoci pro žaludek i celé trávení.
Šetrný detoxikační režim
- odlehčení trávení bez extrémů a hladovění
- režim zaměřený na zklidnění podrážděného žaludku
- cílené snížení přetížení po jídle
- nastavení tak, aby byl dlouhodobě zvládnutelný
Jídelníček přesně na míru
- konkrétní potraviny vhodné pro Váš stav
- přesné gramáže jídel a velikosti porcí
- rozložení jídel během dne, aby žaludek nebyl přetížený
- vhodné kombinace jídel pro lepší snášenlivost
Zaměření podle Vašeho cíle
- zklidnění žaludku a snížení pálení žáhy
- omezení nadýmání a tlaku po jídle
- podpora energie a lehkosti během dne
- případně i redukce hmotnosti, pokud je cílem
Individuální přístup
- vše vychází z Vaší zdravotní anamnézy
- žádné obecné PDF pro všechny stejně
- žádné hádání, co Vám asi bude sedět
- plán dává smysl právě pro Váš organismus
Individuální plán pro srovnání žaludku za zvýhodněnou cenu
Tento balíček je určen pro lidi, kteří chtějí přestat jen zkoušet náhodné rady a chtějí přesně vědět, co jíst, kolik jíst a jak zklidnit žaludek podle vlastního stavu.
V ceně získáte
- vyhodnocení zdravotní anamnézy
- šetrný detoxikační režim
- jídelníček na míru s přesnými gramážemi
- zaměření podle Vašeho konkrétního cíle
Pro koho je to ideální
- pálení žáhy po jídle nebo večer
- nadýmání a tlak v oblasti žaludku
- citlivé trávení a těžkost po jídle
- lidé, kteří chtějí konečně jasný systém
Konečně vědí, co přesně dělat
Místo chaosu dostanou konkrétní plán. Místo hádání mají jasné porce, pravidla a režim, který dává žaludku šanci se uklidnit.
Jde o šetrný systém
Cílem není tělo vyčerpat. Cílem je odlehčit trávení, zklidnit žaludek a postupně odstranit stav, kdy se po jídle cítíte špatně.
Na co se lidé ptají před objednáním
Je plán opravdu individuální?
Ano. Vychází z Vaší zdravotní anamnézy, z Vašich potíží i z cíle, kterého chcete dosáhnout. Není to univerzální jídelníček pro všechny stejně.
Dostanu i přesné gramáže?
Ano. Součástí plánu jsou konkrétní porce a gramáže, aby žaludek nebyl přetížený a Vy jste nemusel/a nic odhadovat.
Je režim vhodný i při nadýmání a tlaku?
Ano. Právě na tyto potíže je plán zaměřený. Cílem je zklidnit trávení, snížit zátěž po jídle a zlepšit snášenlivost jídel.
Může být součástí i redukce váhy?
Ano, pokud je to Vaším cílem. Plán lze nastavit jak na srovnání žaludku, tak současně i na zdravé a šetrné snížení hmotnosti.
Nečekejte, až Vás bude žaludek po jídle znovu pálit, tlačit nebo nafukovat. Získejte plán, který bude vycházet přesně z Vašeho stavu.
Šetrný detoxikační režim a jídelníček na míru Vám pomohou dát trávení jasný řád. Bez hádání. Bez extrémů. S konkrétním cílem a přesnými gramážemi.